Um banho de floresta para acalmar, desacelerar e voltar para o que é importante. Não entendeu muito bem a ideia? Vem ver esse post com a gente.
Oi, que bom ter você por aqui!
Hoje eu quero te convidar a respirar mais fundo e caminhar comigo por entre as árvores.
Já ouviu falar em banho de floresta? Não, não é um ritual esotérico nem precisa de nada elaborado. É simplesmente o ato de estar na natureza de forma presente, aberta, entregue.
Um reencontro com o que é simples e essencial. E que anda fazendo falta, muita falta.
🌿 O que é banho de floresta?
O termo original vem do Japão: Shinrin-yoku, que significa literalmente “tomar banho de floresta”. Surgiu nos anos 1980 como uma resposta ao aumento do estresse urbano, da ansiedade e da desconexão com o corpo e a Terra.
Pesquisas realizadas pela Agência Florestal Japonesa e por universidades como a Chiba University e a Tokyo Medical University mostraram que passar tempo em áreas verdes reduz os níveis de cortisol (o hormônio do estresse), melhora o sistema imunológico, o humor e até a criatividade1.
Mas não é só isso. Outros estudos mais recentes, como os publicados na Frontiers in Psychology e na Environmental Health and Preventive Medicine, reforçam que estar em contato com a natureza impacta positivamente o sistema nervoso parassimpático (o que nos ajuda a relaxar e nos sentir seguros), diminui a pressão arterial e reduz sintomas de depressão.
🌲 Como praticar na vida real?
Você não precisa morar perto de uma floresta, nem viajar até uma reserva ecológica ou ir para a Floresta Amazônica.
O que importa é a intenção e a presença. Pode ser no parque da sua cidade, no quintal da avó ou até num canto verde da praça da esquina. O que importa aqui é se conectar com a natureza, por menor que seja o espaço. Aqui vai um passo a passo simples pra você começar:
- Desacelere
Antes de entrar no espaço verde, respire. Deixe o celular no silencioso. Avise a mente que, por um tempinho, ela pode descansar.
- Caminhe devagar
O banho de floresta não é trilha, nem exercício físico. É uma caminhada contemplativa. Sinta os pés tocando o chão. Observe o que te rodeia. Inale profundamente. Se quiser, vale até abraçar algumas árvores.
- Use os sentidos
Escute os sons da natureza: o vento nas folhas, os passarinhos, os estalos do chão. Toque o tronco das árvores, sinta a textura das folhas. Sinta os aromas, perceba a luz do sol filtrando pelas copas.
- Não espere nada
Isso aqui não é uma técnica pra “resolver problemas”. É uma abertura pra estar. E nesse estar, tudo se acomoda naturalmente.
- Agradeça
Pode ser em silêncio ou em voz alta. Reconheça a generosidade da natureza, o espaço que ela oferece, a cura silenciosa que emana de cada ser vivo.
🌼 E o que isso tem a ver com florais e mesa radiônica?
Tudo. Quando você se conecta com a natureza de verdade, você abre caminhos internos que estavam bloqueados.
Emoções estagnadas começam a se mover. Intuições adormecidas voltam a despertar. E é exatamente aí que os florais e a mesa radiônica atuam: refinando essa escuta interior, ajudando a limpar padrões repetitivos, alinhando você com quem você realmente é.
A mesa é um espaço sutil, mas profundo, de harmonização energética. E os florais são pura vibração da natureza, trabalhando em sintonia com esse processo. É como continuar o banho de floresta por dentro, mesmo quando você volta pra casa.
Se sentir o chamado, estou aqui. 💫
Você pode clicar aqui e agendar seu atendimento com a Mesa Radiônica com Florais. Vai ser uma alegria te acompanhar nesse caminho de reconexão.
📚 Para aprofundar o tema:
Se você quiser mergulhar ainda mais nesse universo de cura e natureza, deixo três indicações preciosas:
- “Banho de Floresta” – Angela Fetzner
O livro aborda todos os benefícios de praticar o banho de floresta. 👉 Link para o livro - “A Última Criança na Natureza” – Richard Louv
Uma leitura linda sobre como a natureza é vital não só para adultos, mas também para o desenvolvimento emocional e cognitivo das crianças. 👉 Link para o livro - “A Vida Secreta das Árvores” – Peter Wohlleben
Um olhar poético e filosófico sobre como as árvores vivem e interagem entre si. 👉 Link para o livro
Se você gostou, compartilha com alguém que está precisando de um respiro.
E se quiser continuar essa conversa, a Casa AlmaFlor está sempre de portas abertas 🌸
Com carinho,
Anna
