Poucas coisas são tão eficientes para manter a saúde mental do que a prática da respiração consciente Respirar é o …
Sinais do Universo: o que são e como interpretá-los com consciência?
Os sinais do universo podem ser sutis e delicados ou até mais diretos e significativos, cabe a você estar atento …
Quando a vida pede mudança de atitude: não é sobre o outro!
Quando a vida chama para a mudança, ouvir é o primeiro passo para a transformação Tem fases em que a …
Ritual de autocuidado: pequenos gestos que salvam o dia
Entre um chá e um toque consciente, nasce um ritual: o de estar inteira em si Vamos começar esclarecendo uma …
Você precisa mesmo fazer mais? Reflexões para uma vida mais leve
Nem sempre é sobre fazer mais – às vezes é só sobre voltar a sentir. Um convite à leveza e …
Vida simples: a beleza e a riqueza que moram nos dias comuns
Entre um café e um pôr do sol, há riquezas que não se compram — só se vivem. A beleza …
Mindfulness: o que isso tem a ver com lavar a louça ou regar as plantas?
A prática do Mindfulness começa nas pequenas ações do dia. Regar uma planta ou lavar a louça são alguns exemplos …