Reflexões, práticas e inspirações para olhar pra dentro, despertar sua verdade interior e trilhar um caminho com mais sentido e presença.
O dia do próprio aniversário pode ser só mais um dia de festa e presentes ou pode ser um dia em que você olha para a vida e diz: eu escolho viver! Um aniversário muitas vezes parece só mais um dia marcado no calendário. Um número, uma lembrança social, velas, bolo, mensagens rápidas de parabéns. …
Relacionamentos são como uma casa. Sem manutenção, ficam sujos, cheios de pó…É preciso olhar para isso com coragem e assumir a responsabilidade pela limpeza e renovação. Sabe aquele momento em que a gente olha para a nossa relação e sente que algo mudou? Que o brilho que tinha no começo, aquela graça gostosa de se …
“Soltar” parece simples. Mas, na prática, pode ser um dos maiores desafios da vida. Afinal, porque temos essa necessidade de controle? Quantas vezes tentamos controlar o incontrolável? Queremos certezas no amor, garantias no trabalho, previsões exatas sobre o futuro. Tentamos prever cada passo, prever o outro, prever a vida. Como se, assim, ela se tornasse …
É difícil olhar, reconhecer. Mas é nesse olhar que a cura se manifesta. O autoperdão é a chave para seguir em frente e validar os próprios sentimentos. Às vezes, a gente tropeça na gente mesmo, já percebeu isso? Fazemos escolhas que nos arrependemos, repetimos hábitos e padrões que prometemos abandonar, dizemos coisas que doem até …
Muita gente torce o nariz para as técnicas naturais para ansiedade. Mas, a verdade é que elas são muito poderosas e já são validadas pela ciência. Oi, tudo bem por aí? Se você chegou até aqui, talvez esteja sentindo aquele aperto no peito, um nó na garganta e uma inquietação que não dá trégua. A …
Deixar a mente divagar enquanto o lápis corre no papel é uma das formas mais gentis de promover pensamentos amorosos e sair da crítica e do auto julgamento Já percebeu que, em muitas vezes, basta apenas um erro, uma falha, um momento de cansaço… e lá vem aquela voz crítica, exigente, cobrando perfeição? Isso cansa, …
O que você espera com uma rotina de bem estar? E como ela pode ser incorporada na sua rotina? Vamos conversar sobre isso e entender que não existe receita pronta Não sei você, mas por muito tempo, eu acreditava que uma rotina de bem-estar era sinônimo de acordar às 5 da manhã, fazer ioga com …
