Existe floral para emagrecer? Entenda o que seu corpo está tentando te dizer

Em tempos de redes sociais e promessas milagrosas, o que todo mundo quer é uma fórmula mágica que resolva qualquer problema. Mas será que existe floral para emagrecer? Vamos conversar 

✨ “O corpo fala o que a alma cala.”

Quantas vezes você já ouviu essa frase? Pois é. Quando falamos sobre emagrecimento, ela faz mais sentido do que nunca.

Porque, antes de qualquer dieta ou plano de exercícios, existe um território emocional que precisa ser acolhido com amor e escuta.

E é aí que entram os florais para emagrecer.

🍃 Florais não são milagres, são caminhos

Vamos começar desfazendo um mito: não, não existe um floral para emagrecer que sozinho vai te fazer perder peso.

O floral não é um queimador de gordura, nem age como um remédio supressor de apetite. Ele não é um atalho, mas pode ser um apoio poderoso na sua jornada, especialmente se você sente que há emoções te travando ou te fazendo repetir ciclos.

Porque sim, o processo de emagrecimento está profundamente ligado a fatores emocionais.

E isso é ciência, não achismo.

🧠 O peso emocional por trás do peso físico

Estudos mostram que transtornos alimentares e ganho de peso recorrente estão frequentemente ligados a emoções como:

• Ansiedade
• Tristeza e depressão
• Baixa autoestima
• Sentimentos de abandono ou rejeição
• Medo de mudanças
• Raiva reprimida ou não expressa

Um artigo publicado no Journal of Health Psychology (2015) reforça que muitas pessoas comem como forma de autorregulação emocional.

A comida entra como conforto, compensação, anestesia. Em outros casos, o peso funciona como uma “armadura” inconsciente, um modo de se proteger do mundo.

E é justamente por esse viés emocional que o floral para emagrecer pode fazer uma diferença tão bonita.

🌕 O que seu corpo quer te contar?

Se você sente um chamado para emagrecer, talvez o primeiro passo não seja mudar o prato, mas fazer perguntas sinceras a si mesma.

O corpo guarda memórias. Ele fala, mesmo quando a gente tenta silenciar. E antes de mudar por fora, é preciso olhar pra dentro.

Aqui vão algumas perguntas que podem te ajudar a entender as raízes emocionais por trás do seu peso atual:

• Como eu me sinto quando olho para o meu corpo hoje?
• Quais lembranças vêm quando penso em momentos em que engordei ou emagreci muito?
• Com que frequência uso a comida como refúgio, anestesia ou forma de recompensa?
• Tenho medo de emagrecer? Se sim, do que exatamente?
• A quem ou ao que eu preciso dizer “não” — mas ainda não consigo?
• Qual emoção tem sido mais constante nos meus dias: ansiedade, tristeza, raiva, cansaço, culpa, frustração?
• Existe algum peso que não é físico, mas que eu carrego sozinha há tempo demais?

Essas perguntas não têm uma resposta certa. Elas são chaves pra abrir portas internas. Às vezes, elas escancaram verdades; outras vezes, apenas apontam para onde olhar com mais ternura.

O mais bonito é que, quando começamos a escutar o que o corpo está tentando dizer, o peso também pode ir embora. Porque ele já cumpriu seu papel. Já foi armadura, aviso, companhia. E agora, pode se despedir com gratidão.

🌸 Como os florais atuam?

Os florais são essências sutis que atuam sobre os nossos estados emocionais. Eles não contêm princípios químicos ativos, mas sim uma frequência energética que ressoa com os nossos campos mais sutis e isso tem impacto direto sobre nossos padrões de comportamento, pensamentos e emoções.

Quem desenvolveu esse sistema foi o Dr. Edward Bach, médico inglês que entendeu, ainda no início do século passado, que o adoecimento começa no campo emocional.

Segundo ele:

“A saúde depende de estarmos em harmonia com nossas almas.”

E esse princípio vale também para o excesso de peso. Quando estamos desalinhadas com nossas emoções, com quem somos de verdade, com o que sentimos… o corpo sente.

🌿 Florais que podem ajudar no processo de emagrecimento

Não existe um “floral para emagrecer” pronto na prateleira. O ideal é sempre fazer uma composição personalizada, que leve em conta a sua história, suas dores e o que você está vivendo agora. Mas alguns florais são frequentemente usados como suporte nesse processo:

1. Cherry Plum (Bach)

Para quem sente que está à beira de perder o controle, seja com a comida, com as emoções, com a vida. Atua trazendo equilíbrio mental e autocontrole.

2. Agrimony (Bach)

Para quem esconde a dor por trás de um sorriso. Pessoas que sofrem em silêncio e, muitas vezes, usam a comida para “tapar o buraco”.

3. Centaury (Bach)

Para quem tem dificuldade em dizer “não”, vive em função dos outros e acaba se desconectando de si mesma. Pode ajudar a fortalecer a autoestima.

4. Crab Apple (Bach)

O floral da purificação. Indicado para quem sente vergonha do próprio corpo ou possui uma imagem negativa de si mesma. Geralmente carrega sentimentos de culpa e baixa autoestima.

5. Impatiens (Bach)

Para quem quer resultados imediatos e se frustra com facilidade. Ajuda a cultivar a paciência e respeitar o ritmo natural do corpo.

6. Walnut (Bach)

O floral das transições. Ótimo para momentos de mudança de hábitos e rompimento de padrões antigos.

Esses são apenas alguns exemplos. Há ainda dezenas de florais do sistema Bach e também os compostos modernos (como Saint Germain, Filhas de Gaia, Florais da Terra, entre outros), que podem ser combinados para um acompanhamento mais profundo e individualizado.

🧘‍♀️ A escuta interna como aliada do emagrecimento

É importante lembrar que emagrecer, para muitas mulheres (e homens), vai muito além de perder quilos.

É um chamado para voltar a si.

Para olhar com amor para a própria história.

Para escutar o que o corpo vem tentando dizer há tanto tempo: “Ei, me acolhe?”

Nesse sentido, os florais não são apenas uma ferramenta de suporte, mas um convite à reconexão com a sua essência.

Eles atuam dissolvendo bloqueios emocionais, facilitando o autoconhecimento e nos ajudando a tomar decisões mais conscientes, inclusive no que diz respeito à alimentação, à autoimagem e à relação com o prazer.

📚 Floral para Emagrecer: o que a ciência diz?

A terapia floral é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma prática integrativa e complementar desde 1976. No Brasil, ela está inserida na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC) do SUS desde 2018.

Diversos estudos vêm sendo realizados nos últimos anos sobre sua eficácia no apoio à saúde emocional. Um deles, publicado na Revista Brasileira de Enfermagem (2021), aponta que a terapia floral teve impacto positivo no enfrentamento da ansiedade em mulheres com sobrepeso.

Outro estudo interessante, realizado pela Universidade Estadual do Ceará (UECE), demonstrou que pacientes com compulsão alimentar relataram redução nos episódios de descontrole após 8 semanas de uso de florais personalizados.

Ou seja: estamos falando de uma prática séria, com base em evidências e em expansão dentro do campo da saúde integrativa.

💬 Emagrecimento com alma

Se você está nesse processo de emagrecer, ou mesmo se está só começando a olhar para isso com mais carinho, quero te dizer uma coisa importante: você não precisa fazer isso sozinha.

E não precisa fazer com violência.

Seu corpo merece respeito, acolhimento e escuta.

E os florais para emagrecer podem ser aliados delicados e profundos nesse caminho, não para te “consertar”, mas para te lembrar da beleza que já existe aí dentro. Para trazer à tona uma versão de você mais leve, não apenas no peso, mas no sentir.

✨ Para aprofundar o tema

Se esse texto falou com você, talvez esses livros também toquem fundo:

“A Terapia Floral do Dr. Bach” – Mechthild Scheffer
Um clássico que explica com profundidade o sistema de Bach e sua proposta de cura vibracional. 👉 Link para o livro

“Cura-te a ti mesmo” – Dr. Edward Bach
O livro essencial para entender a filosofia por trás dos florais. . 👉 Link para o livro

 “O Peso das Dietas” – Sophie Deram
Um livro que desmistifica a cultura das dietas e propõe uma reconexão com o corpo e a alimentação de forma mais amorosa.  👉 Link para o livro

Com carinho,
🌿 Anna – Casa AlmaFlor