Os óleos essenciais são um carinho da natureza para nós, seres humanos. Eles nos aterram, acalmam, trazem foco e presença. Lavanda não é só lavanda. É cheiro de calma, sossego e coisas boas. Laranja doce é cheirinho de voltar pra casa, de colo, de dia de verão. Os óleos essenciais são assim: um abraço invisível …
O que você espera com uma rotina de bem estar? E como ela pode ser incorporada na sua rotina? Vamos conversar sobre isso e entender que não existe receita pronta Não sei você, mas por muito tempo, eu acreditava que uma rotina de bem-estar era sinônimo de acordar às 5 da manhã, fazer ioga com …
Eu só queria deitar e esquecer do mundo por uns dias. Já sentiu isso? O nome é sobrecarga feminina. Vem participar dessa conversa com a gente Não é só sono. Nem preguiça. É um cansaço que vem de dentro, daqueles que não passa com uma noite bem dormida ou um fim de semana de descanso. …
Cada vez mais, as mulheres tem buscado resgatar a sabedoria ancestral nos cuidados do corpo, mente e espírito Um chá para cada mal. Quem cresceu com uma vozinha por perto sabe muito o que isso significa. A medicina natural sempre foi a face da mesma moeda do instinto cuidador do feminino. E esse movimento de …
A prática da escrita terapêutica é cientificamente comprovada e pode auxiliar em diferentes estados emocionais Você já sentiu um alívio profundo depois de escrever algo que estava guardado dentro de você? Talvez uma carta que nunca foi enviada, uma página de diário rabiscada entre lágrimas, ou até mesmo palavras soltas num caderno velho. Pois é… …
Entre um café e um pôr do sol, há riquezas que não se compram — só se vivem. A beleza da vida simples pulsa no agora Você já percebeu como estamos sempre esperando algo grandioso para sentir que a vida está valendo a pena? Aquela viagem dos sonhos, o novo restaurante que todo mundo comenta, …
A prática do Mindfulness começa nas pequenas ações do dia. Regar uma planta ou lavar a louça são alguns exemplos Às vezes, a gente se acostuma a ver tudo como obrigação. Acordar cedo, dar conta do trabalho, fazer o almoço, cuidar da casa, resolver o que precisa. E nessa correria, perdemos algo essencial: o encanto …
