Entre um chá e um toque consciente, nasce um ritual: o de estar inteira em si Vamos começar esclarecendo uma coisa: Ritual de autocuidado não é sobre seguir fórmulas prontas ou postar uma banheira cheia de pétalas de rosa no Instagram. É sobre olhar com carinho para as suas necessidades reais — físicas, emocionais, espirituais …
Nem sempre é sobre fazer mais – às vezes é só sobre voltar a sentir. Um convite à leveza e à presença Em um mundo que não para de correr é fácil nos sentirmos sobrecarregados. As mensagens ao nosso redor nos empurram para ser mais, fazer mais, conquistar mais. Mais um curso, mais uma meta …
Pausar é um ato de coragem e amor. O autocuidado feminino é também um caminho de volta para si. Você já se sentiu como se estivesse carregando o mundo nas costas, tentando dar conta de tudo e ainda tentando manter sua essência intacta? Muitas mulheres se veem nesse dilema diário, tentando equilibrar tarefas, responsabilidades e, …
Quando tudo parecer demais, volte ao essencial. Palavras que acolhem, acalmam e despertam presença. Em meio ao caos dos dias corridos, às listas infinitas de tarefas e às cobranças (internas e externas), às vezes tudo o que a gente precisa é parar. Respirar fundo. E lembrar: o que é mesmo essencial? Essa pausa pode vir …
Muitas vezes, o que cala fala mais alto. Um olhar sobre a linguagem sutil do silêncio e da presença na comunicação não verbal. Você sabia que, muitas vezes, o que você não diz é mais importante do que as palavras? A comunicação não-verbal, que engloba gestos, olhares, postura, e até os silêncios, tem o poder …
Três passos simples para renovar a energia da sua casa e conectar-se consigo mesma Vivemos em um mundo agitado e, muitas vezes, nossa casa acaba refletindo essa energia. O ambiente que chamamos de lar tem um impacto direto em como nos sentimos — e se ele está pesado ou desorganizado, isso pode afetar diretamente nosso …
Um convite para ouvir os sinais sutis que guiam em direação a cura verdadeira e integral. Em um mundo onde tudo acontece rápido, onde há pílulas para dormir, pílulas para acordar, pílulas para se encaixar… talvez a pergunta mais urgente de todas seja: o que realmente cura? Será que a cura vem de fora? De …
