Eu só queria deitar e esquecer do mundo por uns dias. Já sentiu isso? O nome é sobrecarga feminina. Vem …
O que as estações do ano nos ensinam sobre ciclos e autoconhecimento
Como reconhecer e honrar seus próprios ritmos pode mudar seu modo de viver a vida Vivemos em uma sociedade acelerada, …
Ritual de autocuidado: pequenos gestos que salvam o dia
Entre um chá e um toque consciente, nasce um ritual: o de estar inteira em si Vamos começar esclarecendo uma …
Você precisa mesmo fazer mais? Reflexões para uma vida mais leve
Nem sempre é sobre fazer mais – às vezes é só sobre voltar a sentir. Um convite à leveza e …
Vida simples: a beleza e a riqueza que moram nos dias comuns
Entre um café e um pôr do sol, há riquezas que não se compram — só se vivem. A beleza …
Mindfulness: o que isso tem a ver com lavar a louça ou regar as plantas?
A prática do Mindfulness começa nas pequenas ações do dia. Regar uma planta ou lavar a louça são alguns exemplos …
Ser mulher é mais do que dar conta de tudo: é saber pausar
Pausar é um ato de coragem e amor. O autocuidado feminino é também um caminho de volta para si. Você …