A prática do Mindfulness começa nas pequenas ações do dia. Regar uma planta ou lavar a louça são alguns exemplos Às vezes, a gente se acostuma a ver tudo como obrigação. Acordar cedo, dar conta do trabalho, fazer o almoço, cuidar da casa, resolver o que precisa. E nessa correria, perdemos algo essencial: o encanto …
Pausar é um ato de coragem e amor. O autocuidado feminino é também um caminho de volta para si. Você já se sentiu como se estivesse carregando o mundo nas costas, tentando dar conta de tudo e ainda tentando manter sua essência intacta? Muitas mulheres se veem nesse dilema diário, tentando equilibrar tarefas, responsabilidades e, …
Quando tudo parecer demais, volte ao essencial. Palavras que acolhem, acalmam e despertam presença. Em meio ao caos dos dias corridos, às listas infinitas de tarefas e às cobranças (internas e externas), às vezes tudo o que a gente precisa é parar. Respirar fundo. E lembrar: o que é mesmo essencial? Essa pausa pode vir …
Três passos simples para renovar a energia da sua casa e conectar-se consigo mesma Vivemos em um mundo agitado e, muitas vezes, nossa casa acaba refletindo essa energia. O ambiente que chamamos de lar tem um impacto direto em como nos sentimos — e se ele está pesado ou desorganizado, isso pode afetar diretamente nosso …
Um convite para ouvir os sinais sutis que guiam em direação a cura verdadeira e integral. Em um mundo onde tudo acontece rápido, onde há pílulas para dormir, pílulas para acordar, pílulas para se encaixar… talvez a pergunta mais urgente de todas seja: o que realmente cura? Será que a cura vem de fora? De …
Pequenos gestos e práticas simples que abrem portas para o sagrado no cotidiano. Em algum momento da vida, você já sentiu que precisava parar e se reconectar com algo maior, mesmo sem saber exatamente o quê? Talvez não tivesse um incenso aceso, nem uma imagem de devoção por perto, mas, ainda assim, havia ali um …
Nada de técnicas sofisticadas, o caminho do autoconhecimento pode ser trilhado junto das coisas mais simples da vida. O caminho do autoconhecimento é solitário, desafiador, mas necessário. O problema é que no ritmo frenético da vida, muitas vezes sequer temos tempo para parar e ouvir nossa própria voz. Ouvir com atenção, sem os ruídos externos …
